你去过禅七吗？

就是那种探讨七天、每天打坐十几个小时的密集禅修。禅堂里几十个东说念主同期静坐，偶尔只好师傅敲一下引磬，“叮”的一声，清翠悠长。

但如若仔细看，会发现每个东说念主打坐的姿势不完竣相似——手的位置尤其不同。有的东说念主双手放在膝盖上，有的东说念主双手叠放在腹前，有的东说念主双手结成一个奇怪的造型。

阿谁“奇怪的造型”，释教里叫指摹。

许多东说念主以为指摹就是摆个形态。但内容上，它是有具体的宗教含义和实勤劳能的。

指摹是什么？

指摹，梵文叫 Mudrā，兴味是“封印”或者“记号”。

在释教修行的语境里，指摹是用手结成的特定步地，用来抒发特定的教法含义，或者匡助修行者插足特定的禅定景色。

打个不太准确但比拟形象的譬如：指摹就像曲谱里的记号。不懂音乐的东说念主看五线谱，以为就是一些圆圈和线；懂音乐的东说念主看到这些记号，大要平直设备出具体的旋律和节拍。指摹对修行者的作用，访佛于曲谱对音乐家的作用——是一种平直的、不需要讲话翰墨的传递方式。

几个最常见的指摹

禅定印：双手叠放在腹前，掌心进取，左手不才，右手在上，两个拇指轻轻相触。

这个指摹代表的是“止”——让你的快慰祥下来，插足禅定景色。两个拇指相触，记号机灵和才略的归并。

智拳印：右手的食指曲折，勾住左手的拇指根部；左手的食指竖起，指进取方。

智拳印代表的是大日如来的最高机灵——代表法界最根柢的真相“空性”。

与愿印：一只手当然垂下，掌心向外，五指当然展开，好像在向下维持什么东西。

与愿印的兴味是“温暖众生愿望”。不雅世音菩萨因为发过“寻声救苦”的誓愿，是以这个指摹最常见——示意他对众生的肯求有问必答。

降魔印：右手垂下，手指当然下垂，指尖触地。

这是佛陀成说念时的手势。佛陀坐在菩提树下成说念时，魔王来搅扰，佛陀用右手触地说：地面不错为我作证。魔王于是退走。

指摹到底有什么用？

第一个作用：匡助汇集珍摄力。

打坐最难的是不让念头乱跑。指摹提供了一个躯壳上的锚点——你的手结成一个特定的步地，这个步地自己需要一定的珍摄力来保管。当你的念头启动乱跑的时辰，指摹会教唆你：我在打坐。

第二个作用：相助呼吸。

不同的指摹相助不同的呼吸方式。双手放在膝盖上，掌心向下，相助腹式呼吸，符合让躯壳减轻下来；双手叠放在腹前，相助数息不雅，符合让快慰祥下来。

第三个作用：跟特定的诀要对应。

修不雅音诀要，常用的是与愿印；修文殊诀要，九游体育(NineGameSports)官网可能用智拳印；修地藏诀要，又有另一套对应的指摹。这个逻辑有点像不同科目用不同的课本——你学数学和学音乐，用的才略不相似。修行亦然相似。

指摹不错璷黫结吗？

有东说念主会问：平方东说念主能不可璷黫结指摹？

这个问题要分两层来说。

第一层

这个问题要分两层来说。

第一层：如若你仅仅以为颜面，璷黫摆个指摹姿势拍照发一又友圈，莫得任何问题。指摹是公开的宗教记号，莫得东说念主轨则你不可摆。

第二层：如若你念念把指摹看成修行器用，那就有章程了。

释教密教传统里，指摹是需要传承的——不是说你看了本书，我方学会了怎么结某个指摹，就能拿它当修行器用。密教的章程是：莫得上师躬行传授，指摹就不可用。

这个章程背后的逻辑是：指摹不是单纯的手指通顺，它是总计这个词修行仪轨的一部分。莫得仪轨的相助，指模自己的力量是出不来的。

虽然，汉传释教的许多古刹里，师傅教弟子打坐结禅定印，并莫得那么严格的条件“必须有传承才智用”。但即就是最浅易的指摹，师傅一般也会告诉你：这个指摹代表什么，应该怎么相助呼吸和不雅念念。

光知说念怎么摆，不知说念为什么这样摆，那这个指摹对你来说就真是仅仅一个造型了。

结指摹以外，还有身印和意印

说到这儿，趁机提一下“三密”的主见。

释教密教认为，修行有三种“讲话”：身密（躯壳）、口密（讲话）、意密（心念）。指摹属于身密。除了指摹，还有身印——总计这个词躯壳的姿势，比如打坐时脊柱的耸立方式；还特意印——心里的不雅念念内容。

三者相助，才组成完好意思的密教修行。

平方东说念主打坐，最容易作念到的是调遣躯壳姿势（身），相对容易的是学习正确的呼吸方式（口），最难的是落幕念头（意）。指摹的作用，是通过身密的调遣，来带动口密和意密的调遣。

从当代神经科学的角度来说，这也有一定的敬爱：手指的动作不错影响大脑的活跃进度，不同的手指姿势如实会引起不同的神经反馈。虽然，密教不是用神经科学来证实这个繁荣的，但论断自己跟当代科学不雅察到的繁荣有一定的一致性。

说到底，指摹不仅仅摆造型。它是一种身心整合的器用——用躯壳的姿势，带动呼吸，带动心念，临了达到一种更深的坦然景色。

这个旨趣提及来浅易，作念起来其实挺羁系易的。下次你看到有东说念主打坐结入部下指摹，不妨试着感受一下：他此刻的内心，可能真是跟你念念象的不太相似。

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